segunda-feira, 25 de agosto de 2014

A aids não é mais a mesma?

Por que diminui o medo da doença? 


A banalização da Aids. 

   A Aids é a mesma doença, com os mesmos efeitos e consequências para o ser humano, no entanto, a forma de enxergá-la atualmente, mudou, pois o seu diagnóstico tornou-se mais rápido, seu tratamento evoluiu, e ela não é mais considerada uma doença que leva à morte, como antes. 
   A forma como a sociedade percebe a Aids, traz impactos à saúde pública, com a diminuição do medo da doença, as chances do indivíduo contrai-la são maiores, principalmente por parte dos jovens que considera o ato sexual banal, se descuidam e só depois pensam nas consequências e mudanças de vida que terão que enfrentar. 
  Dentre elas, a pessoa deverá tomar inúmeros remédios durante toda sua vida, e se porventura ela não o fizer, terá graves consequências para a sua saúde, uma vez que a Aids fragiliza todo o sistema imunológico, deixando o corpo suscetível a outras doenças, devido ao HIV - Vírus da imunodeficiência humana, além de mudanças corporais e alterações no peso.
  Logo, para que os números de casos da doença deixem de crescer, é preciso maior conscientização por parte dos cidadãos em compreender que a Aids não é uma doença simples, afinal o acesso às informações à cerca dos perigos da Aids já estão ao alcance de todos. 

Você tem o hábito de se automedicar?

Você tem o hábito de se automedicar? Se a sua resposta for não, você é exceção a regra, já que a maioria dos jovens brasileiros possui esse hábito. Mas, por quê?


Automedicação: perigosa prática juvenil. 

   Ao longo dos anos, houve um aumento significativo, entre os jovens brasileiros, no que diz respeito à incidência da automedicação. Tal prática, tem preocupado autoridades, pois ela tem levado inúmeros indivíduos a óbito. Dessa forma, surge a indagação: Que fatores influenciam e levam os jovens a se automedicar?
   A precariedade do aparelho público brasileiro, e a demora no atendimento, desestimulam o cidadão a procurar auxílio da medicina para realizar o tratamento correto de doenças, levando-o a buscar alivio imediato com a ingestão de analgésicos escolhidos por conta própria. Além disso, o medo de médico, cultivado culturalmente, desde a infância, piora o quadro ao influenciar o jovem ao evitamento e fuga de consultas.
   Certamente, outro fator contribuinte é a exposição de informações em diversos meios de comunicação, que fazem com que o indivíduo se julgue detentor do conhecimento, afinal com uma simples busca na internet, ele se sente em plena capacidade de diagnosticar sua doença e se medicar. A publicidade de remédios, por outro lado, também induz o consumidor à automedicação, ao transmitir a mensagem de que o médico só deve ser procurado, caso os sintomas persistam.
  Para acabar com a prática da automedicação, portanto, é preciso que a mídia reforce e conscientize sobre os riscos da automedicação e incentive os jovens a perderem o medo de ir ao médico, e que campanhas publicitárias de medicamentos modifiquem sua mensagem de que o auxílio médico é considerado como segunda opção, e, sobretudo, a realização de investimentos para otimizar o atendimento da rede pública de saúde, estimulando o jovem á procurá-la. 





sexta-feira, 1 de agosto de 2014

A tal da ansiedade...

O que é Ansiedade?

Olá, pessoal! Depois de um tempinho sem postar, aqui estou eu de volta. Bem, vamos tratar de um tema bastante recorrente em nosso mundo contemporâneo, a ansiedade. Avançamos muito em termos tecnológicos e de comunicação, no entanto, tal avanço parece ter sido proporcional aos transtornos psicológicos cada vez mais frequente em nossa sociedade. Mas, afinal o que é ansiedade? 

O termo "ansiedade" tem várias definições nos dicionários não técnicos: aflição, angústia, perturbação do espírito causada pela incerteza, relação com qualquer contexto de perigo, entre outros. Até um certo nível ela é considerada normal, mas dependendo das circunstâncias ou intensidade, é que ela pode tornar-se patológico, isto é, prejudicial ao nosso funcionamento psíquico (mental) e somático (corporal). A ansiedade estimula o indivíduo a entrar em ação, porém, em excesso, tem efeito contrário, impedindo reações.

Sintomas da ansiedade:
Podemos perceber os sintomas, que são muito mais intensos do que a ansiedade natural do dia a dia. 

Preocupações, tensões ou medos exagerados (dificuldade para relaxar).
Sensação contínua de que um desastre.Preocupações exageradas com saúde, dinheiro, família ou trabalho. Medo extremo de algum objeto ou situação em particular. Medo exagerado de ser humilhado publicamente. Falta de controle sobre pensamentos, imagens ou atitudes.Pavor depois de uma situação muito difícil.

E o tratamento? Medicamentos ( com acompanhamento e receita médica). Psicoterapia com psicólogo ou psiquiatra ou a combinação dos dois. 
Portanto, o diagnóstico precoce da ansiedade, o tratamento eficaz e o acompanhamento por um prazo longo são imprescindíveis para obter melhores resultados. Um ótimo aliado ao tratamento é realizar atividades físicas, pois são extremamente benéficas ao corpo, sobretudo, aquelas em que o indivíduo sente prazer em praticar. 






terça-feira, 20 de maio de 2014

Estar apaixonado faz bem à saúde

Quais são os benefícios de estarmos apaixonados para o nosso corpo? Muitos, pois liberamos diversos hormônios que contribuem para o bom funcionamento do nosso organismo. O cérebro recebe mais sangue e melhora suas atividades, tornando-as mais intensas quando pensamos em quem amamos. <3 <3

O que acontece em sua mente quando está apaixonado:
Está cientificamente provado que, neste estado emocional, os compostos químicos produzidos pelo organismo causam alterações comportamentais.

 É por isso que...
Sente desejo intenso de estar próximo da pessoa amada.
Altera o seu comportamento quando está na presença dela.
É mais tolerante com a pessoa amada do que com a generalidade das pessoas (não reconhece ou ignora os seus defeitos).
Anda distraído e ausente, não consegue concentrar-se em nada que não seja o seu objecto de paixão.
Sofre de sintomas de «abstinência» quando não está com a pessoa que deseja.
Sente-se optimista e cheio de vida.
Tem vontade de estar rodeado de pessoas.
Sente-se mais criativo e entusiasmado do que é habitual.
Sente-se seguro e capaz de superar as suas limitações. 

Quando você deve se preocupar:
Você está a perder a sua identidade?
A paixão é uma emoção positiva que o chama a sair de si e a «mergulhar» no outro.  Pode, contudo, ter problemas se este «mergulho» for demasiado fundo e implicar que se despersonalize. Tem razões para se preocupar se…

Começar a encarar o seu companheiro como uma «bóia de salvação», um modelo a imitar/obedecer.
Sentir necessidade de medir muito bem tudo o que diz ou se há coisas sobre as quais não pode falar.
Se se retrair ou sentir desconfortável na presença dele, mesmo que de forma inconsciente (observe a sua expressão corporal: mantém uma postura descontraída ou tende a «fechar-se», cruzando os braços e as pernas, e a medir os seus movimentos?).
Deixar de fazer coisas de que gosta para não desagradar essa pessoa.
Não se manifestar quando discorda de alguma coisa, pensando que não tem importância. 
Pode estar a viver uma situação de amor patológico, pelo que deverá procurar ajuda especializada.


Você acha que o outro lhe pertence?
Se ao «mergulhar» se mantém demasiado centrado no seu ego, tenderá a ver o  companheiro como o seu troféu de «natação» e poderá estar prestes a «afogá-lo» no seu «mar» de ciúmes e controlo, o que pode ser prejudicial.

Pode estar a viver uma situação de amor patológico. É importante que procure ajuda especializada. 

segunda-feira, 19 de maio de 2014

Quantos copos valem uma vida?

O consumo alcoólico de jovens é um problema de todos!!!!

 O consumo de bebidas alcoólicas por jovens no Brasil, tem aumentado a cada ano, devido à exposição e incentivo cada vez mais precoce, por parte de familiares até a mídia, que aprovam esse comportamento sem levar em conta os males causados.
 O incentivo familiar para o jovem experimentar e até mesmo um grupo de amigos é frequente e, pressionado o jovem aceita a proposta, afinal é nessa fase que o jovem tem a necessidade de sentir-se aceito e descobre na bebida um meio de parecer descolado e dono de si, como se tivesse poderes e fosse imune aos efeitos do álcool  no corpo.
 Entre os dano que a bebida causa ao jovem, pode-se citar as mortes no trânsito, ataques cardíacos que levam à morte, vícios, problemas familiares, início precoce da vida sexual que acarreta em gravidez não planejada, no entanto, não é essa a imagem associada às bebidas alcoólicas, em campanhas publicitárias, por exemplo, sempre vemos pessoas felizes e realizadas com um copo de bebida na mão.
 Logo, para solucionar esse problema de saúde pública, é preciso dos esforços de todos, da família ao apontar e esclarecer os males da bebida, além de políticas educacionais que alertem ao jovem os perigos dessa droga lícita, bem como o combate às campanhas publicitárias que incentivem o consumo precoce.




segunda-feira, 14 de abril de 2014

Escolha inteligente


Semelhantes, porém totalmente diferentes. 

A direita, está um dos pratos mais adorados pelo brasileiro, facilmente é consumida por muitas famílias pelo menos uma vez por semana, sobretudo nos finais de semana.Mas o que assombra aos que amam uma pizza é a quantidade de calorias presente nelas. E a quantidade é o grande problema, quando você dá a primeira mordida, logo vem o desejo de outras, outras e outras e neste ciclo vicioso, vamos furando nossa dieta e quando nos damos conta estamos entrando em guerra com a balança novamente. 

A esquerda, encontra-se a melancia que é um alimento saudável e que deve fazer parte da dieta alimentar de todos. Se você faz uma dieta para emagrecer você encontra na melancia um excelente aliado no combate às gorduras.
Então, gostaria de propor o seguinte exercício de escolha de alimentos. Olhe para os dois tipos de alimentos e questione-se de acordo com seu objetivo. Qual você deveria escolher?
 A escolha está a seu alcance, e só depende de você. 

Até a próxima!


quarta-feira, 2 de abril de 2014

Pare uns minutos e veja essas dicas de cozinha

Pessoal, pare o que estão fazendo agora e dá o look nestas dicas de cozinha.

1. Ao cozinhar evite ao máximo deixar algo no fogão e entrar na internet ou ver TV.
2. Preste muita atenção sempre ao esquentar, cozinhar seus alimentos e confira se desligou o fogo
corretamente.
3. Evite acidentes. A seguir o que NÃO fazer quando a panela começa a pegar fogo. E qual a atitude correta a ser tomada.
Como apagar fogo:
4. Nunca, jamais despeje água num fogo de óleo - só vai aumentá-lo.
5. Coloque alguma coisa em cima da panela. A tampa da panela, uma travessa, uma toalha ou pano de prato úmido.





sexta-feira, 28 de março de 2014

Dieta e um sinal bem simples

 Olá, pessoal!
A postagem de hoje é sobre um sinal bem simples de ser feito com a cabeça ou com a mão. Uma cara de recusa também vale! Ajuda muuuuuuuuuito no processo de reeducação alimentar e claro esse sinal se torna mágico assim que o realiza. Ok? Você notará isto na balança. Dizem que uma imagem vale mais que mil palavras, então vamos lá!

Você vai a uma festa de aniversário, come bastante cachorro quente, sente-se satisfeita, logo em seguida te oferecem:


Sua resposta: Não, obrigada. Por mais que queira dizer: Sim eu quero, esse e mais uns 20. 
Gentilmente diga que não, e claro saia de perto, para não cair em tentação, olhe para o céu, dance, ou mesmo peça um copo de água! Lhe garanto, passa... e dá super certo! 
Em frente ao espelho treine esse lindo gesto ----->

Beijos e até a próxima! 

terça-feira, 25 de março de 2014

Sede ou fome?

É comum acabarmos de almoçar e sentir após 1h uma sensação de fome. (Fome?) no entanto acabei de comer, que fome é essa?  Espera... tem algo errado acontecendo.

E pode ser a nossa "interpretação" do que ocorre no HIPOTÁLAMO que é uma área localizada no cérebro que é responsável por funções relacionadas a saciedade, libido, apetite sexual e controle da temperatura.


Na verdade, o que estamos sentindo é uma sede descontrolada e temos a sensação de fome e vamos procurar alguma coisa para comer. Errado! 


O correto é alimentar-se com poucas porções de alimentos a cada três horas é uma das medidas mais recomendadas por nutricionistas, já que grande parte do público que deseja perder peso tende a ficar longos períodos sem se alimentar. 


Uma boa dica é ficar atento no momento em que a fome bate e ingerir pelo menos um copo de água para confirmar o que o organismo está pedindo.Recomenda-se ingerir de 8 a 12 copos de água, que representam de 2 a 3 litros, diariamente.


Agora que você já sabe que nosso organismo nos prega uma peça e é capaz de nos enganar, fique atento(a), beba bastante água, sucos e faça refeições nas horas certas.

Desejo a todos uma boa hidratação! 




segunda-feira, 10 de março de 2014

Vacinação contra o HPV

MENINAS VACINADAS, MULHERES SAUDÁVEIS




Atenção, pais e responsáveis COMEÇA HOJE 10/03 a Campanha de Vacinação contra o papiloma vírus humano HPV. 





A imunização, que previne contra o câncer de colo de útero, tem como público-alvo meninas de 11 a 13 anos.




O SUS oferece a vacina, gratuitamente, em postos de saúde e em escolas públicas e privadas de todo o País.
Para ser vacinada na escola, a menina precisará da autorização da família e apresentar o cartão de vacinação ou um documento de identificação.

Cada uma delas vai receber três doses. A segunda ocorrerá seis meses após a primeira. 

Já a terceira e última parte do tratamento acontecerá cinco anos após a dose inicial da vacina.
Atualmente o câncer de colo de útero é o terceiro mais comum entre as brasileiras. Dos cem tipos do HPV, treze têm potencial cancerígeno.



Segundo a OMS, em todo mundo, 291 milhões de mulheres são portadoras do HPV. 

Sua contaminação se dá pela relação sexual, contato direto com a pele ou mucosas infectadas.

Confira outras informações importantes sobre o HPV, o câncer de colo de útero, fatores de risco e prevenção: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2014/03/vacinacao-de-meninas-contra-o-hpv-comeca-nesta-segunda-feira.html  



sábado, 8 de março de 2014

Saúde da mulher

Em homenagem ao dia das rainhas!

 Super dica de como fazer auto-exame de mama: à todas as mulheres saúde e vida longa!!! beijoss!!!!!!

sexta-feira, 7 de março de 2014

Banana, sim!!!!

Adivinha o que descobriram?! Banana não engorda!!!!


O Globo Repórter de hoje vai falar sobre as frutas...

Ainda me pergunto se existe coisa melhor??!?? Pera, uva, maçã ou salada mista??? Salada mista!! Tudo junto e misturado...
Mas o post de hoje é o seguinte: adivinha o que descobriram?! Banana não engorda!!!! Mas olha só amantes de frutas e bananas: cuidado com a quantidade!!! UMA frutinha de cada vez de 3 em 3 horas!!!

Eu pensava da seguinte forma: Ahh banana não engorda, então vou comer 5 de uma vez!!!! Opa!! aí que está o erro!!! Vamos de unidade em unidade...
É de em pouquinho em pouquinho que a galinha enche o papo... e é reeducando nossa alimentação que conseguiremos nos manter saudáveis!!!! 

Obs.: Banana com aveia é massa!!! :) 

Agora que é difícil comer uma fruta só isso é!!!!!!!! rsrsrs

Uma banana tem 89 calorias!
Uma de cada vez!!! heim!!!!!!!! Rsrsrs

Vamos juntos!!!!
Beijos!!!

quinta-feira, 6 de março de 2014

Doe sangue viva o samba!!!!

Quem é apaixonado por saúde e é sangue bom veste a fantasia da solidariedade!!! 

Eu já!!! e você já!!!???

Quem pode doar? - Para ser um doador de sangue, o voluntário precisa estar bem de saúde, deve trazer um documento oficial de identidade com foto, ter entre 16 e 69 anos e pesar mais de 50 quilos.  Não é necessário estar em jejum.  O candidato deve somente evitar alimentos gordurosos nas 4 horas que antecedem a doação e as bebidas alcoólicas 12 horas antes.  Jovens com 16 e 17 anos só podem doar com autorização dos pais ou responsáveis.  O modelo da declaração pode ser adquirido através do site do Hemorio – www.hemorio.rj.gov.br 



Confira os endereços:
 ENDEREÇOS PARA DOAÇÃO:

HEMORIO - HEMOCENTRO COORDENADOR
Bairro: Centro - Rua Frei Caneca, 8 
Horário para Doações: diariamente de 7:00 às 18:00 (inclusive sábados, domingos e feriados)
Tel: 0800-2820708 - Setor de Captação de Doadores
Referência: Próximo ao Campo de Santana

NÚCLEO DE HEMOTERAPIA ZONA SUL - INSTITUTO NACIONAL DE CARDIOLOGIA
Bairro: Laranjeiras - Rua das Laranjeiras, 374
Horário para Doações: 2ª a 6ª de 8h às 14h
Tel.: 21-3037-2215/2285-3344 - Ramal: 2215
Referência: Próximo a Rua Alice

NÚCLEO DE HEMOTERAPIA DO HOSPITAL DA POLÍCIA MILITAR
Bairro: Estácio - Rua Estácio de Sá, 20 
Horário para Doações: 2ª a 6ª de 7h às 12h
Tel.: 21-2333-7632
Referência: Estação Metrô do Estácio

NÚCLEO DE HEMOTERAPIA DO HOSPITAL UNIVERSITÁRIO PEDRO ERNESTO
Bairro: Vila Isabel - Avenida 28 de Setembro, 77
Horário para Doações: 2ª a 6ª de 8h às 12h30mi
Tel.: 21-2868-8134/2868-8126
Referência: Próximo ao Campus da UERJ e ao lado do Hospital Universitário Pedro Ernesto

NÚCLEO DE HEMOTERAPIA DO HOSPITAL UNIVERSITÁRIO CLEMENTINO FRAGA FILHO
Bairro: Ilha do Governador - Avenida Brigadeiro Trompowsky, sem número - 3° andar
Horário para Doações: 2ª a 6ª de 07h30min às 13h30min
Tel.: 21-2562-2312
Referência: Ilha do Fundão

NÚCLEO DE HEMOTERAPIA DO HOSPITAL CARDOSO FONTES
Bairro: Jacarepaguá - Avenida Menezes Cortes, 3245
Horário para Doações: 2ª a 6ª de 8h às 12h
Tel.: 21-2425-2255 Ramal: 260/259
Referência: Estrada Grajaú Jacarepaguá

NÚCLEO DE HEMOTERAPIA DO HOSPITAL DOS SERVIDORES DO ESTADO
Bairro: Centro - Rua Sacadura Cabral, 178
Horário para Doações: 2ª a 6ª de 07h30min às 12h30min
Tel.: 21-2291-3131 - Ramal: 3287
Referência: Praça Mauá

NÚCLEO DE HEMOTERAPIA DO INSTITUTO DE BIOLOGIA DO EXÉRCITO
Bairro: Benfica - Rua Francisco Manoel, 102
Horário para Doações: 2ª a 6ª de 07h às 11h30min
Tel.: 21-3890-2135 Ramal: 213
Referência: Próximo ao Hospital Central do Exército

NÚCLEO DE HEMOTERAPIA DO HOSPITAL DO CÂNCER I
Bairro: Centro - Praça da Cruz Vermelha, 23 – 2º andar
Horário para Doações: 2ª a 6ª de 07h30min às 14h30min e Sábados: de 8h às 12h
Tel.: 21-2506-6580/2506-6021 
Referência: Em frente à Praça da Cruz Vermelha

NÚCLEO DE HEMOTERAPIA DO HOSPITAL DE AERONÁUTICA DOS AFONSOS
Bairro: Sulacap - Avenida Marechal Fontenelle, 1628
Horário para Doações: 2ª a 6ª de 07h30min às 11h
Tel.: 21-3289-6763
Referência: Campo dos Afonsos 

NÚCLEO DE HEMOTERAPIA DO HOSPITAL NAVAL MARCÍLIO DIAS
Bairro: Lins de Vasconcelos - Rua Cezar Zama, 185
Horário para Doações: 2ª a 6ª de 07hn às 13h
Tel.: 21 - 2599-5481/2599- 5482 
Referência: Após o posto da BR virar à esquerda 

UNIDADE DE COLETA E TRANSFUSÃO DO HOSPITAL GERAL DE BONSUCESSO
Bairro: Bonsucesso - Avenida Londres, 616
Horário para Doações: 2ª a 6ª de 7h30min às 12h
Tel.: 21–2561-3473
Referência: Próximo ao Habib’s da Avenida Brasil

Mais informações: 

terça-feira, 4 de março de 2014

Sobre a acidez e o carnaval

 No desfile da saúde - a causa primária do câncer e um alerta!

A grande dica da folia é inovar e evitar fazer o que todo mundo faz.  Ao ver o desfile dos supermercados pode-se perceber que os carros estavam cheios, quero dizer lotados de refrigerantes! O que é muito preocupante... 

Dica: O que beber? A resposta é muito fácil: Bebeu água? Não! Tá com sede? Tô. É água!!!!

Quem ama os seus de verdade não deveria dar uma gota se quer de refrigerante!

Os refrigerantes altamente são ÁCIDOS!!!
Todos os refrigerantes possuem pH ácido, variando de 2,7 a 3,5 em função da bebida. 
E o que isso quer dizer? 

REFRIGERANTE = ACIDEZ - Um grande problema: 

Dr. Otto Heinrich Warburg (1883-1970) -Prêmio Nobel em 1931 por sua tese: "A causa primária e a prevenção do câncer"
Segundo este cientista, o câncer é a consequência de uma alimentação antifisiológica e um estilo de vida antifisiológico.
Porque uma alimentação antifisiológica - dieta baseada em alimentos acidificantes + sedentarismo, cria em nosso organismo um ambiente de ACIDEZ. A ACIDEZ por sua vez EXPULSA o OXIGÊNIO das células!!
Ele afirma: "As substâncias ácidas repelem o oxigênio; em oposto, as substâncias alcalinas atraem o oxigênio."
Ou seja, um ambiente ácido é um ambiente sem oxigênio.
E ele afirma que: "Privar uma célula de 35% de seu oxigênio durante 48 horas, pode convertê-la em cancerígena."
Ainda segundo Warburg: "Todas as células normais tem como requisito absoluto o oxigênio, porém as células cancerosas podem viver sem oxigênio - uma regra sem exceção."
E também: "Os tecidos cancerosos são tecidos ácidos, enquanto que os saudáveis são tecidos alcalinos."
Células sadias vivem em um ambiente alcalino e oxigenado, o qual permite seu normal funcionamento.
Células cancerosas vivem em um ambiente extremamente ácido e carente de oxigênio.
Portanto, nesse carnaval saiu campeão quem não colocou uma GOTA de refrigerante pra dentro!!!!




quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014

Cuidando do coração do seu amor 

"Faça uma loucura por mim" ou "prove seu amor por mim"... Ahh essa frase tão romântica idealizada no coração de muitas mulheres prova o quão difícil é ter acesso aos nossos corações! - Me ama?   Então vai ter que provar! Tds sabem disso não é verdade? 
Mas com alimentação o papo é diferente! Se liga:
Um brigadeiro te pergunta: - Fulana(o) você me ama?
Ahhhhhhh e você fulana(o) acha que terá que prová-lo?? A resposta é Não!!! Hoje em dia ninguém precisa provar nada a ninguém! No caso do brigadeiro provar até pode sim,  mas só provar! Não comer uma panela inteira se é que me entendem.  O brigadeiro não merece!! 
Vamos aprender com nosso blog, a dizer não às tentações provar pra nós mesmos que somos capazes de zelar pela nossa saúde e pela saúde de quem nós amamosSe quisermos ter resultados diferentes, só mesmo agindo de forma diferente.
Vamos juntos aprender a fazer escolhas inteligentes. 
Um vai cuidando do coração do outro!!! Tá certo!? Quer prova de amor maior que essa?